瞑想にっき

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15分

 

瞑想を始めたとたん、外で救急車がものすごいサイレンを回しだしたので

これでは集中はむりだと断念。

 

「誰かが助かりますように」と祈りの瞑想にシフト。

 

音が止んだあともなんかザワザワし続けたので、今日はそういう日なのねっと観念。

赤ちゃんのために新鮮な空気をたっぷり送ってあげようと、深い呼吸法をしてきょうは終わり。