瞑想にっき

 

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25分

 

今日はタイマーできっかり30分やりたい気分

 

落ち着いた、深い呼吸で瞑想できた

 

そうしたら「これだ」と思うビジョンがぱっと浮かんできて

いてもたってもいられなくなり、25分で終了