瞑想のお供におすすめな、無料のYouTube音楽3選

 

こんにちは、はなこ(@hanaco1014)です

 

f:id:puspam:20170803023016j:plain

 

最近、いろんなところで特集が組まれています。瞑想。

 

どこかで「瞑想」の文字を目にして気になっているかたのために

まずチェックしたい音楽をYouTubeで3つピックアップしてみました

 

いちばん最初に瞑想にチャレンジするときは、音楽があると取り組みやすかった

という人は多いですが、わたしも同じでした

 

もちろんYouTubeなのでどれも無料!

わたしのお気に入りだけを集めたので質はバッチリですよ^^

 

 

Rauraさんのクリスタルボウル音楽

 

優しい音色が特徴のクリスタルボウル。

YouTubeで探すといろいろな動画が出てきますが

ダントツでおすすめなのがRauraさんの音源です

 

とても柔らかい音なので、どちらかというと女性向き。

 

これは3分なので、瞑想のはじめの一歩としておすすめです

波の音やカモメの鳴く音も混ざっていて、清々しい気持ちになれます

 


RAURA - Relax: Hawaii Crystal Bowl Meditation (Crystal Bowl /クリスタルボウル)

 

慣れてきたら10分間に伸ばしてみても!

 


BONNE NUIT :Crystal music for beautiful sleep !

 

これ、タイトルにもある通りかなり眠りを誘います(笑)

 

瞑想をしようとしたのに寝ちゃったら、それはそれ。いいんです。

わたしには休息が必要だったんだと思って、疲れていない別のタイミングでトライしてみてください

 

 

ユニセックス。万人が好きな自然の音源

 


【最高のヒーリングNo.8】自然音 優しい雨音 meditation, relaxation, calming, healing

 

雨音は、自然音のなかでも瞑想と仲良しです

逆に風の音は心もとない気分になるのでおすすめしません

 

この音源、10時間ですがぶっ通しでやろうと言っているわけではありません(笑)

好きなところで止めて使ってみてください^^

 

 

ちょっとマニアック。チャクラとかが平気な人はぜひ!

 

最後のセレクションでは、マニアックなものに片足をつっこんでみました

画像をみて「ちょっと怪しい…」とおもったら、今は放っておいてください(笑)

 


Healing Your Chakras with Sound and Color by Steven Halpern

 

じつはこれ、わたしの瞑想ライフに登場する率がいちばん高い音楽です

とても気に入ったので有料の音源まで買ってしまいました

(また今度ご紹介します!)

 

気に入ったらはまってしまう類の音楽です

ものすごく満足した瞑想ができるので、抵抗がなかったらチャレンジしてみてくださいね

 

 

瞑想をするときに音楽を聴くコツ

 

音楽を使って瞑想をするときは、イヤホン必須です

音がダイレクトに身体と脳に届きます

スピーカーから流すよりも自然と集中できますよ

 

そして始めるときは小さな音で。

さいしょは普通の音量だなと思っていても、瞑想を続けていくと音がものすごく大きく感じることがあります

でも瞑想中なので、音量を下げるっていう動作はなるべく避けたいもの

だから最初からかなりマイルドにしておくのがおすすめです

 

 

近いうちに有料版のおすすめ音楽も記事にするので、そちらも楽しみにしててください^^

 

さてわたしは今からヨガに行ってきまーす!