瞑想にっき

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15分

 

今日はちょっと努力が足りなかったかも。反省。

 

あまりにも思考を泳がせすぎたかな。

ただ座っているだけで、いろいろなことを考えて。

特に呼吸に意識を戻そうとすることもなく。