時間が余りすぎてぐうたらしてしまう時、やることを見つける方法

 

こんにちは、はなこ(@hanaco1014)です

 

f:id:puspam:20170912131849j:plain

 

妊娠7ヶ月に突入しました

お腹の赤ちゃんはすくすく育ってくれていて、日増しにキックやらパンチやらが強くなっています^^

 

それに伴って、8月まで教えていたヨガクラスも一旦終わり。

産休に入りました

 

そして増える、じぶんの自由時間…

在宅での翻訳案件など抱えてはいるものの

自然と、ぐうたらする時間が増えてきてしまいました

 

もともとナマケモノなので、ぐうたらは大歓迎

でもここまで時間があると、生活に締まりがなくて落ち着きません><

 

ナマケモノ生活を謳歌しつつも

時間は有限なんだし、のんびりペースでも何かしたいなぁと思うようになりました

 

それも、やるなら将来に繋がる何かがしたい

でも一体何をしよう??

 

そんなとき、指針になってくれたのがこの考え方でした

 

これからお伝えすることは

  • 自分時間がたくさんある人
  • 自分と向き合う時間を取りたい人
  • 何かのやることを見つけたい人
  • 産休中の人

 にはとってもおすすめです^^

 

 

1年後、3年後、5年後になりたい姿を書き出す

 

前にどこかで読んだことの受け売りです

 

やり方は

  1. 紙に1年後、3年後、5年後になりたい姿を書き出す
  2. それを印刷して毎朝見返す

というものです

 

毎日見返すと、自然に潜在意識にすりこまれるそう

そうすると知らないうちにその方向に進めているから、目標が叶う、というワークです

 

コツは「ちょっと無理めかも…」ということまで臆せず書いてしまうことと

書いていてわくわくするようなことを書くことだそう

 

というのも、人は自分が考えたことしか実現できないみたいです

つまり考えないのなら実現する確率は0%だけれど

考えたら1%でも実現する可能性が生まれるということ

 

書くだけで0%と1%の差を分けてしまうなら…と

わたしは人に見せられないような大胆な目標まで書いてしまいました(笑)

 

 

書いてみてよかったこと①

 

f:id:puspam:20170912132017j:plain

 

このワークをしてみてよかったのは、

いつか達成したい(けれど必要に迫られてはいない)ことを考えるキッカケが作れたことです

 

時間がある今こそ、忙しい時期には億劫になることに手を出すチャンス。

ところが「いつかやりたい案件」を思い出そうとしても問題がありました

 

まず、すぐ思い出せません

いつかやりたい…と思っていたわたしはいずこ?!という感じです(笑)

 

あとは、時の経過とともに思考が変わったのか

前はやりたいと思っていたことも、今はちょっと違うかな…と思ったり。

 

特にわたしは、赤ちゃんが生まれるとわかってから考え方がかなり変わりました

そして「目指すじぶん像」も変わっています

 

でもこのワークをしたことで

  • 今のわたしに合っていて
  • 達成したいけれど後回しにしがちなこと

を見つけることができました

 

 

書いてみてよかったこと②

 

あとは

ぼーっとする時間の質が良くなったのも良かったです

 

1日の時間が有り余っていると、ぼーっとする時間がたくさん生まれます

そういう「空白の時間」は大事だけれど

「空白の時間」にも質というものがある、と思います

 

時間が有り余っているときの「空白」は、なげやりで消極的

それに対して、積極的な「空白」はとても有意義でリフレッシュできます

 

わたしはというと

長期的な目線を作ったことで、やりたいことが見えてきて、時間に締まりが生まれてきました

そんな中で過ごす「空白」がたまらなく気持ちいいです

 

 

まとめ

 

わたしはプリントアウトした紙を、朝の日課であるお白湯を飲みながら

時に音読したり、時にすっとばしながら流し読みします(笑)

 

面白いことに、毎朝読み返していると

これも足したい!

と、どんどん未来にわくわくしてくるんですよね^^

 

それと同時に

これはやっぱり違うかなぁ

と、内容を振り返るきっかけも作れたりします

 

そうすると

なりたい姿がどんどんシャープになっていきます

 

今までは目標を立てても見返すことがなかったので

半年後に見返して「達成されていないし、目標も魅力的じゃない」

なんてことがよくありました

今のやり方のほうがずっと効果的だと感じています

 

毎日がなんとなく流れていく…と思ったら

このワークのこと、検討してみてください^^

 

 

 

ブログランキングに参加してみました

ボタンを押して応援していただけたら嬉しいです

 

にほんブログ村 ライフスタイルブログ シンプルライフへ
にほんブログ村

にほんブログ村 海外生活ブログ アメリカ情報へ
にほんブログ村